Shindo® ja Jomon-Shindo®

Shindo®

Shindo® on monipuolinen rentoutta ja vahvuutta tukeva kehotyöskentelymuoto, joka tukee erinomaisesti yhteisöjen ja yksilöiden työhyvinvointia. Elämystalli tarjoaa Shindoa taukoliikunnaksi työpaikallenne, virkistyspäivän osaksi tai koko päivän ohjelmaksi, liikkuvana rentoutushoitolana ja yllättävänä yhdistelmänä vaikkapa croquis-piirrospajan tai luontopolun kanssa.

Shindo®-venytyksiin ja -harjoituksiin kuuluu

  • tasapainoa ja rentoutta tukevia harjoituksia
  • kuusi helppoa ja tehokasta meridiaanivenytystä
  • ohjaajan tuki oikean asennon, tuen ja rentouden löytämiseksi
  • tasapainottava loppurentoutus

Shindo®

  • vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä ja stressiä
  • auttaa kehoa venymään rentouden ja hengityksen avulla
  • tasapainottaa kehon asentoa ja ryhtiä
  • auttaa löytämään oman luonnollisen vahvuuden ja rentouden
  • tekee tilaa ja liikettä kehoon ja mieleen
  • auttaa kuuntelemaan kehoa
  • antaa työkaluja rentoutumiseen niin työpisteellä kuin kotona
  • sopii kaikille monenlaisten sovellusten ja tuen ansiosta

Shindoa voi tehdä

  • ryhmässä, pareittain tai yksin
  • lattialla patjoilla, sovellettuna istuen ja seisten
  • ryhmälle sopivissa sisätiloissa tai ulkona nurmella tai luontopolulla
  • työpisteellä, kotona ja matkustaessa
  • yhdistämällä muihin Elämystallin palveluihin
  • hoitotilaisuuksina ryhmille tai yksilöille


Jomon-Shindo®

Jomon-stretch on Shindoa täydentävä sisarlaji. Jomon on kierto-taivutus-venyttelyä, jossa hyödynnetään kehon omaa painoa ja painovoimaa yhdistettynä rentouttaviin ja syvästi palauttaviin asentoihin. Jomon-Shindo® sopii erinomaisesti osaksi työhyvinvointia sillä liikkeitä voi tehdä melkein missä vain. Jomon-venytyksiä voi tehdä useina erilaisina sarjoina lattialla ja seisten tai täydentää niillä Shindo-venytyksiä.